У вас завжди багато енергії Тобто чим ефективніше працює обмін речовин, тим вищий ваш рівень енергії. Таким чином, якщо ви дуже енергійна або навіть гіперактивна людина, це також може вказувати на високу швидкість вашого метаболізму.
Як зрозуміти, що в мене хороший метаболізм?
6 ознак швидкого метаболізму
- підвищене почуття голоду чи, навпаки, відсутність апетиту;
- надмірна худорлявість;
- неможливість набору ваги навіть за посиленому харчуванні;
- постійна втома;
- млявість;
- нервозність та підвищена дратівливість.
Збережена копія
Який метаболізм вважається добрим?
Вважається, що для більшості людей рівень основного метаболізму становить 60–80% від загальної кількості одержуваної енергії.