Що із продуктів добре слабить?
Які продукти слаблять
- Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. …
- Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків. …
- "Грубі" розсипчасті каші з перлової та гречаної крупи, вівса (не плутати з вівсяними пластівцями), "пшонки", булгура, кіноа і т.д.
Що потрібно їсти, щоб добре ходити в туалет?
Є продукти, які роблять стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.